Posts del octubre, 2019

5 estrategias para mejorar tu agilidad mental y mejoras tus notas en la universidad

La agilidad mental es importante para retener mejor los conocimientos en clase.

Estudiar en la universidad supone entrar en todo un mundo nuevo para ti, ya que estás dejando tu zona de confort en la secundaria para ir hacia un nuevo reto académico.

Las nuevas asignaturas y los nuevos temas al inicio pueden costar un poco, pero no te preocupes porque solo debes esperar un tiempo para que te adaptes a este nuevo ritmo.

Pero también puedes poner en práctica estas estrategias para mejorar tu agilidad mental y el tiempo de estudio no se convierta en una tortura para ti.

Formas de aumentar tu agilidad mental

Leer

Leer es un gran ejercicio para tu cerebro. Los beneficios son variados e impresionantes. La lectura ayuda a aliviar el estrés y mejora las habilidades de funcionamiento cognitivo. Es entretenido, ayuda a aumentar la empatía e incluso puede mejorar tu memoria. Por lo tanto, si bien puede ser tentador relajarse desplazándose por las redes sociales en los ratos libres, intenta leer un libro.

Haz una caminata

El ejercicio regular se correlaciona con una serie de beneficios físicos e intelectuales. Aumenta tu energía, mejora tu estado de ánimo y te ayuda a dormir bien por la noche. Si deseas aumentar tu agilidad mental, hacer más ejercicio es una gran vía para lograrlo.

Prueba cosas nuevas

Permanecer en tu zona de confort puede ser relajante y reparador y, ciertamente, hay un momento y lugar para eso. Sin embargo, es más probable que mejores tu agilidad mental si aprendes algo nuevo de vez en cuando. Probar cosas nuevas puede ayudar a prevenir problemas de memoria en adultos mayores, pero hay muchos beneficios en aprender nuevas habilidades, a cualquier edad.

Elimina las distracciones

Tu capacidad para concentrarte aumenta y disminuye según tu entorno. Es lógico pensar que es más difícil pensar con claridad cuando estás siendo interrumpido todo el tiempo. Aún así, los entornos de estudio que abundan en este tipo de distracciones siguen siendo la norma. Minimizar las distracciones puede contribuir en gran medida a aumentar tu capacidad de concentración y tu agilidad mental.

Las comidas típicas que no te puedes perder si estás estudiando en Chile

Los platillos más populares que debes probar en tu estadía en Chile.

Una de las mayores atracciones de Chile, además de sus prestigiosas universidades, es la cultura gastronómica. Hay una diversidad inmensa de platillos formales y casuales que puedes degustar para sentirte un verdadero chileno.

“Los vinos chilenos de alta calidad no se pueden perder. El Valle del Maipo, considerado el ‘Burdeos de América del Sur’ tiene vinos excepcionales. Y Valle del Maule, la región vinícola más grande y antigua del país, tiene varios viñedos familiares, que ofrecen pequeños recorridos íntimos”, explican en el portal de turismo Authentic Food Quest. Así que además de buena comida podrás probar buenos vinos chilenos.

Comidas típicas de Chile que no puedes dejar de probar

Empanadas chilenas

Un aperitivo favorito en Chile. Su relleno más tradicional es el pino, una mezcla de carne picada, cebolla, pasas, aceitunas negras y huevos duros aunque pueden tener rellenos variados.

Porotos granados

Es un plato tradicional de verano hecho cuando los ingredientes son frescos y de temporada. Los ingredientes principales son frijoles, puré de maíz, cebolla, calabaza, ajo, tomate y albahaca.

Sopaipillas

Son panes simples y planos que se fríen. Están hechos de una mezcla de calabazas, mantequilla y harina, aplanados en círculos. Estos buñuelos son una comida callejera popular y se pueden encontrar en todo el país. Puede comerse dulce o salado.

Chorillana

Esta es una comida chilena popular y consiste en un plato grande de carne de res en rodajas con papas fritas cubiertas con huevos revueltos o fritos y cebollas fritas. Es un plato típico de Valparaíso y allí muchos dicen: «No se lo puede perder». No es lujoso ni exótico, este plato chileno y generalmente se sirve con cervezas.

Churrasco y chacarero

Son sándwiches de carne chilenos populares que se sirven durante todo el día. Estos sándwiches vienen con los mismos ingredientes base. Hay una rebanada delgada de solomillo llamado churrasco cocinado a la plancha y dos rebanadas de pan. El sándwich Churrasco viene en diferentes ingredientes. Encontrarás opciones con palta, con tomates o completo, lo que significa con todo, incluidos tomates, palta y mayonesa. Por otro lado, el Chacarero viene con judías verdes, tomates y ají verde o pimientos verdes.

Cómo planificar una sesión de estudio con tus compañeros sin desconcentrarse

Para evitar distraerte, lo primero que debes hacer es despegarte del celular y las redes sociales.

A veces, enfocarse en estudiar en la universidad puede convertirse en una batalla cuesta arriba entre tus pensamientos, el ruido que te rodea, las redes sociales y los mensajes llegando como cascada en WhatsApp.

Pero no es imposible estudiar en grupo y mantenerse concentrado y aquí te damos varias recomendaciones:

Cero redes sociales

Facebook, Twitter, correo electrónico, teléfono: todos estos son excelentes para comunicarse, pero cuando intentas mantenerse enfocado, pueden socavar incluso a los más decididos. Pon tu teléfono en modo silencioso, cierra sesión en tus redes sociales y piensa que el mundo no se va a destruir solo porque estés un par de horas desconectado para estudiar, reseñó el portal Take Lessons.

Crea un ambiente adecuado

La distracción es a menudo producto de un entorno lleno de ruido, exceso de tecnología, navegadores abiertos, por lo que es importante crear un ambiente especial para estudiar. Esto puede ser tan simple como limpiar tu espacio de trabajo, alejarte de los televisores, reiniciar tu computadora y respirar profundamente para tranquilizar la mente. Esto es importante sobre todo si eres estudiante extranjero, ya que manejas un estrés adicional.

Establece una intención

La distracción también puede ocurrir cuando no está claro en qué dirección se dirige o qué estás tratando de lograr con la sesión de estudio. Establece una intención clara para un período de tiempo o un proyecto para que siempre estés trabajando hacia algo específico, alcanzable y cuantificable.

El descanso es importante

Ningún exceso es bueno, ni siquiera el exceso de horas al estudiar. Tomar descansos es esencial para recargar tu estado mental y físico, de modo que cuando estudies, hazlo de forma equilibrada respetando los minutos de descanso.

Prepárate antes de la sesión de estudio

Estudiar puede ser tan simple como encontrar tu libro y un cuaderno, pero otras veces, puede necesitar algo adicional. Prepárate con anticipación cargando tu computadora portátil, imprimiendo cualquier material de lectura o descargando guías de estudio para que aproveches el tiempo estudiando y no imprimiendo guías. Del mismo modo, asegúrate de estar lo más descansado, alimentado e hidratado posible para que no te distraigas por hambre o sed.

Con estas recomendaciones, te deseamos la mejor sesión de estudio y la más efectiva.

5 razones por las que estudiar kinesiología en Chile es una buena idea

Es la rama de la medicina que se enfoca en disminuir las dolencias y malestares físicos de los pacientes.

Si te gusta el área de la salud pero no te visualizas precisamente en un quirófano, puede que la kinesiología sea la carrera ideal para ti.

“La kinesiología es una terapia natural que evalúa la respuesta de los músculos para detectar desequilibrios en el organismo, y prevenir trastornos, o corregirlos, con el tratamiento más adecuado para el paciente”, explica al respecto el portal médico Web Consultas.

Está dirigida a personas que están más familiarizadas con el aspecto físico de los pacientes, tratando de mejorar así su calidad de vida a partir de tratamientos dirigidos especialmente a los músculos y articulaciones.

Por medio de masajes y otros tratamientos, un kinesiólogo puede rehabilitar las funciones motrices de su paciente cuando ya los medicamentos quizás no están respondiendo completamente a las necesidades de sanación de la persona.

Razones para estudiar kinesiología en Chile

  • En Chile están ejerciendo 24.780 profesionales de esta área, de acuerdo a datos del Colegio de Kinesiólogos de Chile, por lo que siempre podrás compartir experiencia con otros profesionales igual que tú.
  • El profesional tiene alta empleabilidad, ya que puede trabajar en diferentes espacios ya sea en un hospital, una clínica, consultorios propios.
  • Chile es uno de los países latinoamericanos que se está imponiendo en el ámbito deportivo con sus atletas, por lo que siempre será necesario un kinesiólogo al momento de la rehabilitación.
  • Las mejores universidades suramericanas están en Chile, donde puedes estudiar kinesiología con la confianza de recibir una educación de calidad.
  • Es una excelente oportunidad para ayudar al prójimo a tener una mejor calidad de vida a través de los tratamientos de los kinesiólogos.

Si te gusta la parte física de la medicina, entonces es momento de evaluar si te conviene estudiar kinesiología en Chile.

Estudiantes panameños, cautivados por la oferta de postgrado de Learn Chile

Una delegación de 10 universidades pertenecientes a Learn Chile desplegó su oferta de postgrado en Ciudad de Panamá por primera vez. Alrededor de 200 estudiantes panameños visitaron la Expo Learn Chile, que tuvo lugar el 10 octubre en el Hotel Wyndham Panamá Albrook Mall. Los estudiantes mostraron gran interés en conocer la oferta educativa y la disponibilidad de becas y beneficios que ofrecían las universidades. Ese mismo día, se realizaron cerca de 100 reuniones de trabajo entre universidades de Learn Chile e instituciones panameñas de educación superior, con el fin de lograr convenios de cooperación entre ambos países.

Ambas actividades se dieron en el marco del VII Congreso Internacional de Ingeniería, Ciencias y Tecnología (IESTEC 2019), organizado por la Universidad Tecnológica de Panamá y en el que Chile fue nombrado País invitado. En este contexto, el académico de la Universidad del Bío-Bío Eric Forcael, representando a Learn Chile, ofreció la conferencia magistral Industria 4.0, oportunidades de desarrollo para Latinoamérica, el 9 de octubre.

Learn Chile es un consorcio de 23 instituciones de educación superior chilenas que, con el apoyo del Estado (ProChile), tiene entre sus objetivos potenciar la internacionalización de la oferta académica chilena, fomentar la movilidad estudiantil y promover la integración en el ámbito universitario, en este caso, entre Panamá y Chile.

De los 6.500 estudiantes de posgrado que anualmente recibe Chile, Panamá aportó alrededor de 150 estudiantes en 2018. De acuerdo con datos ofrecidos por la Agencia de Cooperación Internacional de Chile (AGCI), desde 1993 a 2018, 89 alumnos panameños han sido becados en Chile en diferentes modalidades.

Vínculos entre Chile y Panamá

Chile y Panamá mantienen una relación positiva y constructiva. De acuerdo con lo manifestado por la Embajada de Chile en Panamá, Chile es un referente en la región, sobre todo en lo relativo al desarrollo económico, modernización del Estado, transparencia y rendición de cuentas. En particular, la relación entre ambas naciones se ha fortalecido gracias a la creciente vinculación política, económica, comercial y cultural. Además, la calidad educativa de Chile es muy bien evaluada a nivel internacional; 20 universidades locales se encuentran entre las 100 mejores de América Latina.

Por estos motivos, Chile fue muy bienvenido a Panamá, tanto en el mencionado congreso como en la Expo y Networking Learn Chile. La delegación chilena estuvo integrada por 25 representantes de las 10 universidades de la red, quienes fueron recibidos por el embajador de Chile en Panamá, Sr. Germán Becker, se reunieron con autoridades de gobierno durante el lanzamiento de la marca y, para finalizar la misión, visitaron las instalaciones del complejo Ciudad del Saber.

El 10 de octubre, por la mañana, se realizó el lanzamiento de la marca Learn Chile en Panamá, al que asistieron autoridades de cancillería, el Ministerio de Relaciones Exteriores, el Ministerio de Comercio e Industria y del Ministerio de Educación de Panamá. Además, asistieron el viceministro de Educación, el viceministro de Comercio y la Subdirectora de Cooperación Internacional de la Cancillería de Panamá. Así como autoridades de la Universidad Tecnológica de Panamá (UTP), organizadora del Congreso IESTEC.

Por la tarde, tuvo lugar la Expo Learn Chile, destinada a dar a conocer la oferta de postgrado, becas y beneficios de las instituciones chilenas. Los estudiantes panameños que dialogaron con los representantes de las universidades chilenas e indagaron sobre su interés en especializarse en nuestro país. “Chile tiene avances en diferentes campos de estudios: ciencia, ingeniería. A mí, que estudio ingeniería en alimentos, me gustaría saber qué opciones de estudio tienen. Es un país que tiene mucho desarrollo y siento que puedo aprovechar eso”, comentó uno de los estudiantes asistentes a la feria educativa.

El 11 de octubre, los representantes de las universidades chilenas se reunieron con sus pares de Ciudad del Saber, donde lograron sentar las bases para una próxima reunión de trabajo, que tendrá lugar a fin de este año, buscando establecer lazos para fomentar la movilidad estudiantil y académica. Ciudad del Saber es un complejo internacional para la educación, la investigación y la innovación, organizado para promover y facilitar la sinergia entre universidades, centros de investigación científica, empresas de la nueva economía y organismos internacionales.

Esta exitosa misión de Learn Chile logró cautivar a estudiantes, académicos y autoridades del país visitado y alcanzó más de 40 publicaciones en radio, televisión, medios escritos y digitales, posicionando a Chile como un excelente destino de estudios para estudiantes panameños.

Universidades de Learn Chile en Panamá:

  1. Pontificia Universidad Católica de Valparaíso
  2. Universidad Bernardo O´Higgins
  3. Universidad Católica de la Santísima Concepción
  4. Universidad Central de Chile
  5. Universidad de Valparaíso
  6. Universidad del Bío-Bío
  7. Universidad del Desarrollo
  8. Universidad de la Frontera
  9. Universidad San Sebastián
  10. Universidad Técnica Federico Santa María

Por primera vez, 10 universidades chilenas exponen su oferta de postgrado en Panamá

Este año, por primera vez, la red de educación superior Learn Chile aterriza su oferta educativa de postgrado en tierras panameñas, para dar a conocer a través de 10 de sus universidades, los programas y beneficios que pueden obtener los estudiantes de Panamá en Chile. La Expo tendrá lugar en el Hotel Wyndham Panamá Albrook Mall, el jueves 10 de octubre, de 5:00 p.m. a 9:00 p.m., el mismo lugar donde se realizará el VII Congreso Internacional de Ingeniería, Ciencias y Tecnología (IESTEC 2019), organizado por la Universidad Tecnológica de Panamá y en el que Chile fue nombrado País invitado.

Becas chilenas a panameños

La calidad educativa de Chile es muy bien evaluada a nivel internacional; 20 universidades locales se encuentran entre las 100 mejores de América Latina. En este sentido, los resultados de un estudio elaborado por Learn Chile sobre percepción entre estudiantes internacionales, arrojan que un 97% del millar de alumnos encuestados, recomendaría estudiar en Chile.

De los 6.500 estudiantes de posgrado que anualmente recibe Chile, Panamá aportó con alrededor de 150 estudiantes el año 2018. A través de esta visita es que las instituciones de educación superior de Chile esperan que esta participación aumente.

De acuerdo con datos ofrecidos por la Agencia de Cooperación Internacional de Chile (AGCI), desde 1993 a 2018, 89 alumnos panameños han sido becados en Chile en diferentes modalidades. La AGCI, ofrece becas tanto para diplomado como para magíster, así como cursos internacionales y para funcionarios públicos de América Latina y el Caribe.

Destaca el programa de Becas República de Chile en la modalidad de magíster, a través del cual estudiantes panameños realizan estudios en materias relacionadas con Salud, Desarrollo Urbano y Gestión y Políticas Públicas.

Las principales áreas temáticas que eligieron los becarios de Panamá para estudiar en Chile en el período 2014-2018 son: Fortalecimiento y Modernización Institucional (44%), Prevención de Desastres (32%), Desarrollo social (20%) y Medio Ambiente y Desarrollo Territorial (2%).

Por su parte, la Comisión Nacional de Investigación Científica y Tecnológica (CONICYT), también convoca a becas de magíster y doctorado a estudiantes extranjeros.

El vínculo entre Chile y Panamá

Chile y Panamá mantienen una relación positiva y constructiva. De acuerdo con lo manifestado por la Embajada de Chile en Panamá, Chile es un referente en la región, sobre todo en lo relativo al desarrollo económico, modernización del Estado, transparencia y rendición de cuentas. En particular, la relación entre ambas naciones se ha fortalecido gracias a la creciente vinculación política, económica, comercial y cultural. En ambos países, existe la firme intención de incrementar el número de estudiantes panameños en Chile, para lo cual se han firmado varios convenios y tratados.

Actividades de la delegación chilena

La delegación chilena estará integrada por sobre 20 representantes de las 10 universidades participantes de la Expo y networking que tendrán lugar el jueves 10 de octubre. La jornada dará inicio con el lanzamiento de la red Learn Chile en Panamá, con palabras del Embajador de Chile en este país, Sr. Germán Becker, y el director de Learn Chile, Sr. Marcos Avilez.  A continuación, se abrirá la ronda de reuniones entre instituciones de educación superior de ambos países, con el fin de establecer convenios de intercambio estudiantil y académico.

Por la tarde, tendrá lugar la Expo de posgrados y educación continua; exhibición de la oferta académica chilena, dirigidas a estudiantes y profesionales interesados en cursar doctorados, magíster y especializaciones.

El miércoles 9 de octubre, el académico de la Universidad del Bío-Bío, Eric Forcael, representando a Learn Chile, ofrecerá la conferencia magistral «Industria 4.0, oportunidades de desarrollo para Latinoamérica», en el marco del VII Congreso Internacional de Ingeniería, Ciencias y Tecnología.

Para finalizar, los representantes de las instituciones chilenas realizarán una visita a la Ciudad del Saber, que ha brindado su patrocinio a la Expo Learn Chile.

Las universidades participantes de Learn Chile son:

  1. Pontificia Universidad Católica de Valparaíso
  2. Universidad Bernardo O´Higgins
  3. Universidad Católica de la Santísima Concepción
  4. Universidad Central de Chile
  5. Universidad de Valparaíso
  6. Universidad del Bío-Bío
  7. Universidad del Desarrollo
  8. Universidad de la Frontera
  9. Universidad San Sebastián
  10. Universidad Técnica Federico Santa María