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Secretos del Norte de Chile: clima, turismo y astronomía

Al observar el mapa de Chile, podemos notar a simple vista que es un país extenso y delgado. Sin embargo, Chile tiene 16 regiones y 4 de ellas pertenecen a la Zona Norte. Arica y Parinacota, Antofagasta, Atacama, Tarapacá y Coquimbo guardan valiosos secretos de astronomía, vegetación y recursos que generosamente ofrece el territorio nacional.

Se divide en subzonas

Las ciudades del norte de Chile se dividen en las subzonas de Norte Chico y Norte Grande. Por un lado, el Norte Grande abarca las regiones de Arica y Parinacota, Tarapacá, Antofagasta y el norte de Atacama. Todas destacan por su clima desértico.

Por otra parte, la zona de Norte Chico incluye el sur de la región de Atacama, Coquimbo y parte del norte de Valparaíso. Presentando un clima semi árido.

Lugares turísticos del Norte de Chile

Chile es un país con distintos tipos de turismo. En el caso del Norte del territorio, destacan sus playas, el desierto de Atacama y los altiplanos andinos.

Puedes recorrer el desierto de Atacama en bicicleta, disfrutar de las increíbles playas de Iquique y La Serena o perderte en el Parque Nacional Lauca, que se encuentra a 4.500 msnm y destaca por estar rodeado de volcanes.

En Iquique puedes disfrutar del espectáculo de danza y colores que regala la fiesta de La Tirana, celebración icónica de las costumbres y tradiciones de la zona Norte.

Astronomía: El imperdible de la zona norte de Chile

Donde sea que te encuentres disfrutarás un cielo estrellado en su máximo esplendor. El Norte de Chile destaca por tener uno de los cielos más limpios a nivel mundial, principalmente el Desierto de Atacama. Por ese mismo motivo, el norte de Chile es elegido como escenario de estudio por científicos y astrónomos de diferentes partes del mundo.

Lo que muchos no saben, es que estos observatorios astronómicos habilitan días donde cualquier persona que esté interesada los puede visitar. Entre estos destacan: Observatorio de Cerro Tololo en la región de Coquimbo, Observatorio la Silla en la Región de Atacama y Observatorio Alma en la región de Antofagasta.

Chile, país fuente de Energía

¿Sabías que la zona norte de Chile posee la mayor incidencia solar del mundo, principalmente en el desierto de Atacama? (Fuente: Generadoras de Chile).

La zona del Norte Grande del país ha desarrollado fructíferos proyectos de Paneles de Energía Solar. Por otro lado, la cuarta región de Coquimbo destaca por su parque de energía eólica.  Hoy en día, el Norte de Chile es una increíble fuente de energías renovables.

Pasos para estudiar una carrera universitaria online

Hoy en día existen varias opciones para estudiar carreras universitarias, como, por ejemplo, estudiar en línea. Falta de tiempo, largos viajes o el hecho de tener que quedarnos en casa por diversos motivos nos puede complicar asistir a clases presenciales, sin embargo, actualmente una carrera virtual es una muy buena opción.

Las carreras universitarias online se presentan con una metodología de aulas virtuales, con tecnología de video llamadas entre estudiantes y profesores, además de la constante comunicación y traspaso de contenidos mediante clases “virtuales”.

Si estás interesado o interesada en estudiar online, pero no sabes por dónde iniciar, te dejamos una serie de pasos que te ayudarán a orientar y completar tu proceso:

  1. Investiga

Es muy importante que tengas claro tu área y carrera de interés, ya que, estudiar online significa asumir una responsabilidad. Te recomendamos que una vez que selecciones la carrera o curso, investigues las instituciones que la imparten, las recomendaciones de otros estudiantes, el tipo de metodología y, lo que es muy importante, ver si se ajusta a tu renta y a tus horarios.

  1. Elige una institución

En tu proceso de investigación, debes decidirte por una institución de educación. Lo importante es que, una vez que lo tengas claro, te pongas en contacto con ésta para que te entreguen toda la orientación necesaria en tu proceso de estudios en línea: desde los implementos que necesitarás hasta  los horarios y pagos.

Si aún no te decides, puedes conocer la oferta académica de nuestra red de instituciones aquí.

  1. Asegura los aspectos técnicos

Estudiar una carrera en línea, un curso o un taller tiene como principal requisito el contar con el equipo y conexión a Internet adecuada. Es importante que revises y pruebes todos los aspectos técnicos en tu hogar como, por ejemplo, que tu red no se desconecte a cada rato, porque te verás perjudicado en las clases virtuales. O, por otro lado, comprobar que tu equipo funcione correctamente.

  1. Organízate

Estudiar online implica un grado importante de organización, ya que tu aprendizaje implicará el mismo nivel de exigencia y responsabilidad que una clase presencial. El beneficio de estudiar una carrera de manera virtual, es que puedes optar a varias aplicaciones y herramientas para apoyar tu metodología de estudio.

¿Estoy preparado para estudiar nutrición? Averígualo con 4 tips

La nutrición es algo con lo que tratamos en nuestro día a día, ya que se relaciona con nuestra alimentación y estilo de vida. Si siempre te ha llamado la atención el tema de los alimentos y deportes y aún no sabes si estás preparado para estudiar nutrición, te dejamos algunos tips para saber si es la carrera indicada para ti.

  1. Siempre te ha interesado saber sobre alimentación saludable

¿Sabes lo que tu cuerpo necesita para crecer sano y fuerte? ¿Qué debo comer si quiero llevar una dieta vegetariana? ¿Son importantes las proteínas en mi alimentación?

Si constantemente estás realizando este tipo de interrogantes y, a la vez, investigas sus respuestas, es porque eres una persona a la que realmente le importa un estilo de vida con una alimentación consciente y responsable.

Si siempre te ha interesado el mundo de los alimentos, lo importantes que son por sus grasas animales o vegetales, el equilibrio entre proteínas y carbohidratos, entre otros, es porque nutrición puede ser la carrera perfecta para ti.

  1. Nutrición adecuada para otros

Eres consciente de tu alimentación y lo que necesita tu cuerpo, pero también te preocupas de tu familia o amigos. Si constantemente estás investigando sobre dietas para poder orientar a quienes te rodean, es porque tienes vocación por ayudar.

Para estudiar nutrición es muy importante tener ganas de orientar y ayudar a otras personas ya que, para muchos, la alimentación es un serio problema con el cual es necesario obtener la asesoría necesaria.

  1. Inventar recetas es lo tuyo

Definitivamente estudiar nutrición implica que tengas un gusto por los alimentos y la cocina. Si te importa llevar una alimentación adecuada, pero a través de innovadoras recetas, esto es lo tuyo.

La alimentación y nutrición debe ser consciente y siempre será necesario estar preparando e innovando diferentes recetas con la mezcla perfecta de proteínas, vitaminas y carbohidratos, entre otros.

  1. Nutrición sin limitaciones

¿Te interesa la nutrición de manera global? ¿Te gustaría enfocarte en ciertos tipos de alimentación? ¿Quieres mejorar la nutrición en adultos mayores?

El estudiar nutrición te permitirá desarrollarte en el área que a ti te interese. A pesar de obtener todas las herramientas y quedar 100% experto o experta en alimentación, vas a poder elegir si quieres trabajar en clínicas, en centros de ayuda, etc.

Si quieres especializarte en nutrición vegana, nutrición deportiva, nutrición de adulto mayor, entre otra gran variedad, será posible, sólo dependerá de ti y tus intereses.

3 salas virtuales donde puedes ver espectáculos chilenos desde tu sillón

Si habitualmente solías ir a ver espectáculos de teatro, danza, audiovisuales y ahora no puedes por la contingencia del Coronavirus, no te desanimes. Ahora más que nunca tienes la posibilidad de disfrutar del arte y la cultura del mundo. Por eso te invitamos a que busques algo para degustar, te acomodes y accedas a espectáculos chilenos desde la comodidad de tu casa.

Diversas plataformas y organizaciones culturales de Chile han adaptado sus proyectos y presentaciones para ser disfrutados a través de salas virtuales. Cine, música, documentales y teatro que, además de distraerte, te acercarán a la cultura local.

A continuación, te dejamos 3 salas virtuales para que vayas preparando tu selección y pop corn para el fin de semana:

  • Teatro a Mil

La fundación Teatro a Mil destaca por presentar el arte del teatro tanto a nivel nacional como internacional. Hoy en día, desarrollaron la plataforma digital Teatroamil.tv, donde puedes disfrutar de obras completas en su formato de salas virtuales, clases de expertos del área de la dramaturgia, entrevistas y documentales, entre otros.

Esta sala virtual te invita a tomar asiento en primera fila y disfrutar de las artes escénicas en un solo lugar: danza, teatro, musicales, canto. Aquí vas a poder disfrutar de una variada cartelera de espectáculos donde quieras, cuándo quieras y las veces que quieras.

¿Qué te parece una sala virtual de cine chileno? Si siempre te han llamado la atención las producciones chilenas, o has tenido curiosidad por alguna galardonada película, en la plataforma Onda Media vas a poder armar y disfrutar de tu propia cartelera.

En esta sala virtual podrás disfrutar de una gran colección de cine chileno, que va desde documentales a las producciones más premiadas. Para entrar sólo debes registrarte gratis y comenzar a disfrutar del cine chileno.

No olvides que en la comodidad de tu casa puedes disfrutar de una amplia variedad de panoramas y actividades Online. Música, cine o arte pueden ser parte de tus planes de fin de semana en el sillón de tu sala de estar.

Averigua por qué deberías estudiar un postgrado

¿Aún no sabes por qué deberías estudiar un postgrado? Si estás interesada o interesado en avanzar en tu carrera profesional, crecer y ampliar tu campo laboral, definitivamente deberías considerar un programa de estudio.

¿Qué es un postgrado?

Un postgrado o maestría corresponde a la especialización o estudios a los que puedes optar luego de finalizar tu carrera. El objetivo de seguir estudiando es ampliar tus herramientas y conocimientos como profesional según tu área, lo que te permitirá abrir muchas más puertas en tu desarrollo laboral y profesional.

Estudia donde quieras

Una de las ventajas de estudiar un postgrado es que puedes seleccionar la institución que más te interesa o la que más se especializa en tu área. Por otro lado, tienes la opción de postular a diferentes programas a nivel internacional, con la opción de cursarlo en otro país o si lo prefieres de manera online.

Crece como profesional

Los y las profesionales que deciden realizar un postgrado, inician un proceso de aprendizaje que los dota de herramientas y características calificadas para asumir retos y responsabilidades, tanto en el campo de la investigación como a nivel académico.

Vas a poder desarrollarte en cargos y labores complejas, que si o sí tienen como condición los conocimientos y habilidades adquiridas al estudiar un postgrado.

Más opciones de empleabilidad

Definitivamente seguir estudiando te suma. Al estudiar un postgrado o maestría, te transformas en un profesional mucho más solicitado, con más opciones de empleo y a su vez con expectativas más altas de renta.

Las herramientas adquiridas te permitirán hacer una distinción en tu campo, teniendo no sólo una variedad de opciones para trabajar, si no que vas a poder darte el privilegio de elegir la oferta que más te interese.

Flexibilidad con tu tiempo

A diferencia de las carreras de pregrado, la modalidad de los postgrados tiene opciones mucho más flexibles. Puedes complementar tus horarios de estudio con tu trabajo o, si lo prefieres, optar por programas presenciales o virtuales.

3 recetas mapuches que puedes preparar en casa

El pueblo mapuche es parte esencial de la historia y raíces de Chile. Habitaban la Araucanía y su lengua originaria es el mapudungun. Esta cultura destacó con una alimentación rica en maíz y papa y sus recetas se disfrutan en la cocina chilena hasta el día de hoy, siendo parte de las costumbres y tradiciones del país.

A continuación, te dejamos 3 recetas fáciles de la cultura mapuche para que puedas preparar en tu hogar:

  1. Charquicán

En el Mapudungún “Charqui” significa Carne y “CanCan” Caliente. Esta preparación se basa un plato caliente de carnes y verduras.

Ingredientes:

  • 500 gr. de carne molida o en trozos pequeños
  • 1 cebolla
  • Papas
  • Zapallo
  • Aceite
  • Ají de color
  • Sal a gusto
  • Merkén (ají cacho de cabra seco ahumado)

Primero debes preparar la carne con la cebolla en un sartén y esperar hasta que se dore y, por otro lado, en una olla poner a cocer todas las verduras con los aliños correspondientes. Una vez que tengas todo cocido, debes moler y mezclar con la carne.

Cuando tengas tu mezcla lista, debes calentar, agregar merkén y está listo para servir.

  1. Sopaipilla Mapuche

A diferencia de algunas sopaipillas que se preparan con zapallo, las tradicionales de la cultura mapuche son muy simples y de color blanco. Hasta el día de hoy es costumbre de las personas que viven en el sur de Chile prepararlas de esta manera.

Ingredientes:

  • 2 kilos de harina
  • 1 trozo de levadura
  • 1 cucharada de sal
  • 1 1/3 litro de agua tibia
  • Aceite

Iniciar por juntar la levadura, harina y sal. Luego incorporas de a poco el agua tibia y vas revolviendo la masa, amasando por media hora. Una vez que tengas tu masa lista debes dejarla reposar por 1 hora.

Finalmente, armas bolitas, las aplastas y las tienes que freír con aceite hasta que se doren.

  1. Pebre

El pebre es una salsa muy sabrosa que se utiliza hasta el día de hoy para acompañar diversas preparaciones o, simplemente, para acompañar con un trozo de pan como appetizer

Ingredientes:

  • Media taza de cilantro picado fino
  • 1 taza de cebolla fina
  • 1 cucharada de ají merkén.
  • 2 tomates picados
  • Sal y aceite

Lo primero que debes hacer es tener bien picados todos los ingredientes y posteriormente mezclar.  Revuelve bien y agrega aceite y agua con una taza, hasta que quede con una consistencia cremosa.

Toma cursos en línea gratis

Pasar tiempo en casa nos permite realizar actividades que antes nos restringíamos debido a los traslados o porque nos distraíamos con otros temas. Una buena forma de aprovechar el tiempo en tu hogar es tomando cursos online gratis de algún área de conocimiento que probablemente siempre has querido aprender.

Quizás en tu día a día trabajas en el ámbito ligado a los números, sin embargo, siempre has querido aprender sobre fotografía, diseño o idiomas. Hay una enorme cantidad de conocimientos que puedes aprender a través de internet o cursos online rápidos, gratis y sencillos.

Puedes encontrar cursos de inglés, cursos de fotografía, de diseño, etc. Son variadas las alternativas dentro de las que puede elegir si te entusiasma aprender algo nuevo.

A continuación, te compartimos algunas plataformas que entregan distintos tipos de cursos online gratis y pagados:

Crehana

Crehana es una plataforma que ofrece cursos 100% online que van desde diseño, fotografía, programas de edición a negocios.

Debido a la contingencia, esta plataforma constantemente está ofreciendo cursos gratuitos semana a semana, por lo que te recomendamos estar atento o atenta. Por otro lado, tienes la versión pagada de algunos cursos, con precios que se pueden adaptar al bolsillo de cada uno.

Udemy

Udemy ofrece cursos pagados y gratuitos online para aprender desde fotografía a yoga. La plataforma cuenta con más de 100.000 cursos en video y en línea con nuevo contenido cada mes.

Puedes elegir según el área que te llame más la atención o sea de tu interés y seleccionar uno de los videos. Las opciones abarcan desde diseño, fotografía, marketing y desarrollo personas, entre otras.

Duolingo

Si siempre has querido aprender idiomas o buscas un curso de inglés, te contamos que puedes comenzar tus estudios en línea con Duolingo. Esta página te permite aprender el idioma que desees, sólo debes crear una cuenta y aprendes un idioma gratis, divirtiéndote.

Los cursos online definitivamente son una buena propuesta para agregar a la lista de tareas en tu tiempo libre en casa. Además de distraerte podrás aprender y conocer aquellas áreas que siempre te han provocado curiosidad.

Conecta con tus amigos desde casa con una videollamada

La cuarentena o el estar en casa no tiene que ser un impedimento para mantenernos comunicados con nuestros amigos y amigas. Mantente conectado con todos a través de videollamadas grupales y no se pierdan ninguna reunión, noticia importante o de disfrutar una fiesta virtual.

Definitivamente, el estar alejados de nuestros amigos inseparables nos hace extrañarlos. Sin embargo, a través de diferentes programas y aplicaciones puedes conectar con ellos de manera individual o grupal, ya sea para coordinar una reunión virtual de estudio o una noche de historias para recordar sus mejores anécdotas.

A continuación, te dejamos algunas plataformas para que hables con tus amigas, amigos de infancia, amigos de la universidad, pololos (¿ya has visto en nuestros posts qué significa?), etc. Todos y todas pueden acceder.

Skype

Skype es una de las más reconocidas aplicaciones para realizar llamadas o videollamadas grupales de forma gratuita. Sólo tienes que crear tu cuenta con un usuario y estás listo para organizar tu reunión virtual.

WhatsApp

Hoy en día todos y todas cuentan con la aplicación de WhatsApp en sus teléfonos, siendo una de las apps más descargadas. Lo mejor, es que, si te aburriste de escribir, puedes iniciar una videollamada en WhatsApp, donde puedes sumar hasta 3 amigos y hablar simultáneamente.

Facebook Messenger

Facebook es una de las plataformas que te permite incluir hasta 50 personas en una llamada grupal. En el caso de videollamadas puedes ver a 6 personas en pantallas.

Es muy simple, sólo necesitas tener tu cuenta en esta red social y, a través de Messenger, crear un grupo para ponerte al día con tus mejores amigos.

House Party

Esta aplicación que debes instalar en tu teléfono te permitirá realizar videollamadas con hasta 8 personas y, además, entrega la opción de jugar y competir con desafíos en pantalla. ¡Vas a poder ver igual la cara de tu mejor amigo cuando le ganes en un juego!

Lo mejor es que cada vez que uno de tus amigos o amigas entre a la aplicación, te llegará una notificación.

Recuerda que, aunque estés lejos de tus amigos y no se puedan ver en una plaza o parque, aún puedes mantenerte conectado con ellos a través de videollamadas. Estar comunicados con quienes nos importan es muy importante para llevar de la mejor manera el estar en casa.

Averigua por qué deberías estudiar enfermería

Definitivamente un área que tiene muchas ramas es la salud. Cuando evaluamos estudiar una carrera profesional de esta área, una de las que se nos viene a la mente es enfermería, pero, cómo saber si es la carrera indicada para ti.

Si la carrera de enfermería te llama la atención, pero aún tienes dudas, te dejamos a continuación alguno de los motivos que indican por qué deberías evaluar estudiar esta profesión:

  1. Amplio campo laboral

Un aspecto muy importante al momento de elegir lo que vamos a estudiar, es la empleabilidad. La carrera de enfermería destaca por contar con una amplia oferta laboral, por lo que encontrar trabajo no será una de tus preocupaciones.

Podrás desarrollarte en diferentes áreas y lugares, ya sea en clínicas, consultorios, hospitales, centros de rehabilitación, entre otros. Además, si lo deseas, puedes dedicarte a la enfermería de manera independiente realizando atenciones a domicilio o, si prefieres, en el campo de la investigación, ya que vas a tener todo lo necesario para emprender en ese rumbo.

  1. A todo terreno

El área de estudio que contempla la carrera de enfermería es una de las más completas del sector de la salud. El o la profesional que se dedica a la enfermería debe realizar funciones de todo ámbito, desde nutrición a medicina preventiva.

Vas a cursar materias como bioquímica, fisiología y anatomía entre otros. Lo importante de los profesionales de esta área, es que están capacitados con amplios conocimientos sobre el cuerpo humano.

  1. Estabilidad económica

Si bien el salario que obtendrás no es el determinante al momento de elegir qué carrera vas a estudiar, si es un factor que influye. Como profesional de la enfermería podrás acceder a un sueldo competitivo, el cual te permitirá estabilidad económica, lograr tus metas y mejorar tu calidad de vida.

  1. Crecimiento Personal

El estudiar la carrera de enfermería te permitirá crecer en el ámbito profesional y personal, ya que constantemente estarás aprendiendo de otros y de ti mismo.

El involucrarte con otras personas que van a tener problemas de salud, de los cuales tu ayudarás a solucionar, permitirá que puedas desarrollar habilidades muy importantes como lo son la empatía, el trabajo bajo presión, la motivación para resolver situaciones complejas, incluso comprender mejor tus emociones.

4 Tips para controlar la ansiedad en casa

La ansiedad es algo que todas las personas pueden presentar en su vida cotidiana. Frente a estas situaciones, podemos manifestar diferentes preocupaciones y miedos, más aún en el contexto actual donde debemos someternos a cuarentena y encierro en nuestro hogar. Lo importante es aprender a controlar estas sensaciones para que no nos superen física y psicológicamente.

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es un estado que viven prácticamente todas las personas, algunas de forma inconsciente y en diferentes niveles. Se desata por preocupaciones cotidianas que generan estrés, ya sea, del ámbito académico, laboral, familiar, etc.

La ansiedad provoca una sensación de angustia o miedo, a veces permanente. En algunos casos, llegando a desatar crisis de pánico.

¿Cómo saber si tengo síntomas de ansiedad?

Los síntomas son muy amplios, ya que van desde miedo, sudoración o angustia, hasta la sensación de ahogo o miedo a morirse, con dolor torácico y palpitaciones.

Cada cuadro de ansiedad es diferente en cada persona, pero si comenzamos a sentirnos angustiados por alguna situación es bueno aprender a controlarnos.

¿Cómo controlar la ansiedad?

Recuerda que esta sensación puede ser algo que se presente de manera ocasional en la vida, es decir, es pasajera y puedes incluir ciertas actividades en tu rutina para sentirte mejor. Sin embargo, si crees que tu sensación es persistente, con síntomas cada vez más intensos, es bueno hablar con un especialista.

A continuación, te dejamos algunos tips para mantener el control de tu ansiedad:

  1. Haz ejercicio

Si al estar en casa, te sientes limitado o limitada para poder despejar tu mente, una excelente forma es realizar ejercicios con el objetivo de liberar endorfinas.

Busca tutoriales en YouTube o en Instagram, inventa una rutina, utiliza los implementos que tengas en tu hogar y empieza a ejercitar de la forma en que más te acomode. Quizás una clase de yoga online o una de baile pueden sacarte de la rutina.

  1. Distráete

Distraerse es esencial al momento de sentir ansiedad. Cuando comenzamos a sentirnos angustiados cometemos el error de aferrarnos a nuestros pensamientos negativos cuando lo que debemos hacer es detenerlos.

Los pensamientos negativos nos generar una sensación de angustia, la cual puede ir en aumento si no detenemos por nosotros mismos esas ideas. Lo que tienes que hacer es concentrarte en otras cosas, pensar en momentos felices de tu vida, buscar fotografías de lugares que te entreguen calma, escuchar música, cocinar, etc.

Es muy importante y depende completamente de ti, cambiar inmediatamente el foco y nutrirnos con pensamientos que nos generen felicidad o tranquilidad.

  1. Relájate

Intenta meditar en tu habitación cada mañana o a lo largo del día si es necesario. Además de practicar ejercicios de respiración. Esto te ayudará a calmar tu mente y cuerpo.

Si no sabes por dónde iniciar y nunca has meditado, busca algún tutorial en Internet. O, simplemente, dale play a una canción que te genere tranquilidad y ponte a respirar con los ojos cerrados.

  1. Prueba recetas naturales

Manzanilla y la melisa son clave para ayudar al cuerpo a relajarse. Prepara una infusión, busca un lugar cómodo en tu casa y disfruta esta medicina natural, podrás observar cómo tu cuerpo entra en un estado de tranquilidad y calma.